Infoveranstaltungen zum Thema Knochen & Gelenke/Rheuma

Weiterführend konnten wir die Zusammenarbeit mit der Feministische Frauengesundheitszentrum (FFGZ) durch verschiedene Infoveranstaltungen im Jahr 2023 organisieren.

Zum Thema „Knochen und Gelenke/Rheuma“ informierte Petra Bentz, Diplompädagogin bei FFGZ an drei Terminen. Es wurden typische und häufige Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule, Bandscheiben, Beine und Hände und deren Behandlungsmöglichkeiten erläutert. Am 12.10. zum Welt-Rheuma-Tag wurde das Thema spezifisch mit der asiatischen Gruppe über verschiedene Ausprägungen und gezielte Behandlungsmöglichkeiten bei Rheuma gesprochen. Folgende Programmpunkte wurden thematisiert:

  • Warum entzünden sich die Gelenke? Welches Rheuma wie behandeln? Welches ist die richtige Nahrung für die Gelenke?

Tipps wie: viel Wasser trinken hilft bei stechenden Schmerzen, jeden Tag eine handvoll Nüsse zu sich nehmen, gutes Öl verwenden (kaltgepresst), getrocknete Kräuter haben mehr Inhaltstoffe, Johanniskraut (Tee oder Salbe) hilft gegen Gelenkschmerzen usw. kamen bei den Teilnehmer*innen sehr gut an und wurden geschätzt.

Es wurden auch verschiedene Therapiemöglichkeiten vorgestellt, um Beschwerden im Zusammenhang mit Knochen, Gelenken und Rheuma zu lindern. Weiter wurden auch alternative Ansätze wie Akupunktur, Homöopathie und Naturheilkunde diskutiert. Die Teilnehmer*innen hatten die Möglichkeit, Fragen zu stellen und ihre eigenen Erfahrungen mit Knochen-, Gelenk- oder Rheumaerkrankungen zu teilen. Zum Abschluss demonstrierte Petra Bentz einige praktische Übungen vor und animierte die Teilnehmer*innen mitzumachen und das Gelernte in ihren Alltag zu integrieren.

Insgesamt haben die Veranstaltungen den Teilnehmer*n wertvolle Einblicke in das Thema Knochen, Gelenke und Rheuma gegeben und Raum für Austausch gegeben. Es wurde betont, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken

Nachbericht: Gemeinsames Kochen und Miteinander zu gesunder und nachhaltiger Ernährung im November

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Nachbericht: „gesund und nachhaltig kochen“ im Rahmen der Aktion Neukölln, wie geht’s?

Unter dem Motto „gesund und nachhaltig kochen“ gab es am 6. September, eine Ausgabe der Veranstaltungsreihe „generationsübergreifende Kochnachmittage“ im Rahmen des Projekts “Fit, gesund und munter im Alter (GeniAl Aktivitäten)”. Von 16 bis 19 Uhr haben Senior*innen mit und ohne Migrationshintergrund die Möglichkeit, gesund und leckere Gerichte auszuprobieren.

Der Kochnachmittag fand im Anschluss der Eröffnungsfeier von “Neukölln, wie geht’s?” in den Räumlichkeiten des Diakoniewerks Simeon in Neukölln statt. 

Einen besonderen Besuch gab es von der Organisation Torhaus KochKollektiv. 

Das KochKollektiv macht es sich zur Aufgabe über Lebensmittelverschwendung aufzuklären sowie die Notwendigkeit Lebensmittel zu retten und gemeinschaftliche Kochnachmittage zu veranstalten. Um 16 Uhr startete das KochKolletiv mit einem kurzen Vortrag, Ziel ist es, bei diesem Event den Fokus auf nachhaltige, gesunde Ernährung zu legen. Es soll sichtbar werden, dass tolle Kreationen auch abseits der typisch deftigen Küche möglich sind. Die eigene Ernährung anzupassen, ist in Zeiten des Klimawandels und steigender Herz-Kreislauferkrankungen ein unbedingtes Muss. Durch kleine Veränderungen im Speiseplan, kann unser Risiko für folgenschwere Erkrankungen und gleichzeitig auch unser CO2-Fußabdruck reduziert werden.

Unter Anleitung von Hobbyköchen des Torhaus KochKollektiv wurden gemeinsam mit den Teilnehmenden Rezepte ausgesucht: Ofengemüse, Joghurtsuppe, Pilzpfanne und sommerlichen Salat sowie Joghurt mit Obstsalat stehen heute auf dem Menuplan. Alle dafür erforderlichen Zutaten wurden am Vortag vom KochKollektiv “gerettet”. Anschließend wurde geschnippelt, gekocht, gebrutzelt und natürlich zusammen gegessen. 

„Das war sehr interessant und informativ“, sagte eine Teilnehmerin aus der Gruppe „UGRAK“ (türkische Frauengruppe). Eine andere Teilnehmerin erzählte: „Ich nehme gerne teil, komme mit anderen in Austausch und bin dann nicht allein. Ich habe überhaupt keine Hemmungen und stehe allem offen gegenüber.“

Abschlussveranstaltung des Projekts GeniAl am 28.09.2023

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Der DOSB lädt zur Abschlussveranstaltung im Projekt „GeniAl: Gemeinsam bewegen – gesund leben im Alter“ am 28. September 2023 nach Berlin ein.

Der DOSB sowie die fünf Teilprojekte laden Expert*innen aus Sport, Gesundheitswesen sowie Senior*innenarbeit und Interessierte aus allen gesellschaftlichen Bereichen in den Raum für solidarischen Miteinander (bUm: Paul-Linke-Ufer 21, 10999 Berlin) ein. Zum Abschluss des Projekts werden die zum Teil überraschenden Ergebnisse vorgestellt und diskutiert sowie Themen- und organisationsübergreifender Austausch ermöglicht.

Während der dreijährigen Projektlaufzeit im Projekt „GeniAl: Gemeinsam bewegen – gesund leben im Alter“ haben fünf Teilprojekte in Migrant*innenorganisationen und Sportverbänden Erfahrungen zu Gesundheits- und Bewegungsangeboten für ältere Menschen mit Migrationsgeschichte gesammelt, über die sie sich mit den Teilnehmer*innen austauschen wollen. Wie kann das Thema „Gesundheitsförderung älterer Menschen mit Migrationsgeschichte“ in Ihrer Organisation umgesetzt werden? Die Abschlussveranstaltung am 28. September 2023 in Berlin gibt dazu zahlreiche Anregungen und Ideen zur Umsetzung.

Dabei werden u.a. folgende Fragen diskutiert: Wie können bedarfsorientierte Gesundheitsangebote und -informationen geschaffen sowie sprachliche, kulturelle und soziale Barrieren minimiert werden, um einen niedrigschwelligen Zugang zu den Angeboten zu erleichtern?

Zivilgesellschaftliche Organisationen wie Wohlfahrtsverbände, Migrant*innenorganisationen oder Sportvereine können mit ihren gesundheitsförderlichen Angeboten Teilhabe ermöglichen und dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern. Derzeit leben ca. zwei Millionen Menschen mit Migrationsgeschichte im Alter von 65 Jahren und älter in Deutschland. Modellrechnungen zufolge werden im Jahr 2032 in der über 65-jährigen Bevölkerung ca. 3,6 Millionen Menschen Migrationsbiografien aufweisen. Umso mehr gilt es, zukünftig mit ermöglichter Partizipation und neuen Konzepten die Diskrepanz zwischen hohem Bedarf und geringer Inanspruchnahme von gesundheitsfördernden Maßnahmen zu überwinden.

Zum Programm und zur Anmeldung

Weitere Informationen zum Projekt „GeniAl: Gemeinsam bewegen – gesund leben im Alter“ finden Sie auf der DOSB-Homepage oder auf dem Twitter-Kanal DOSB Sport & Integration.

Das Projektvorhaben wird mit Mitteln des Bundesministerium des Innern und für Heimat sowie des Bundesministeriums für Gesundheit gefördert.

Gesund und nachhaltig Kochen mit Torhaus KochKollektiv

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Im Rahmen der Aktion „Neukölln, wie geht’s?“ organisiert moveGLOBAL e.V. ein Kochevent mit dem Torhaus KochKollektiv.

06.09.2023| 16:00 – 19:00 Uhr

Für wen? Alle, Senioren/-innen

Ort: Diakoniewerk Simeon gGmbH, Morusstraße 18A, 12053 Berlin, Rollbergkiez

Anmeldung: hier

Webseite:https://nez-neukoelln.de/aktuelle-nachrichten/nkwiegehts/programm-2023

Das Programm:

16:00-16:30 Uhr: Vortrag

16:30-18:30: Gemeinsames Kochen

18:30-19:30 Uhr: Gemeinsames Essen

Mit zunehmendem Alter nimmt der Appetit tendenziell ab. Deshalb wird es umso wichtiger, Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die nahrhaft und lecker sind und Lust auf Essen machen. Auch eine angenehme Atmosphäre trägt zum Gelingen einer Mahlzeit bei.

Im Rahmen der Aktion „Neukölln, wie gehts ?“und des Projekts „Fit, gesund und munter im Alter“organisiert moveGLOBAL e.V.und das Torhaus KochKollektiv  am Mittwoch, den 6. September, von 16-19.30 Uhr einem Workshop über nachhaltige und gesunde Ernährung. Wir werden mit einer kurzen Präsentation zum Thema beginnen, gefolgt von einem gemeinsamen Kochen, bei dem wir das Gelernte in die Praxis umsetzen werden. Wir wollen auch von Ihnen lernen und laden Sie daher ein, Ihre Gewürze, Kräuter und Soßen aus Ihrer Küche zum Kochen mitzubringen. Wir bringen den Rest der Zutaten (Gemüse, Getreide usw.) mit und entscheiden gemeinsam, was wir kochen werden. Bitte bringen Sie nur vegane (nicht-tierische) Produkte mit.

Bitte mitbringen: vegane/nicht-tierische Kräuter, Gewürze, Saucen + Tupperdosen (für Essensreste)

Diese Veranstaltung ist kostenlos, aber bitte melden Sie sich an, wenn Sie daran interessiert sind, teilzunehmen.

 

 

 

Nachbericht zum Sportfest für alle Generationen am 14.06.2023

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Berlin Neukölln. Anlässlich zum Start der Special Olympics World Games 2023 in Berlin hatten moveGLOBAL e.V. und dem Landessportbund Berlin am 14.06.2023 zum „Sportfest für alle Generationen“ eingeladen.
Das „Sportfest für alle Generationen“ hat seinem Titel die Ehre erwiesen. Eine Sport- und Spielaktion für alle: jung und alt, Menschen mit und ohne Behinderung, Menschen aus verschiedenen Ländern, Sprachen und Kulturen. Die Rückmeldung der Besucher:innen waren durchweg positiv. Jede Person konnte sich barrierefrei an unterschiedlichen Sport- und Spielaktionen vergnügen und die eigenen Talente erproben. Nach Lust und Laune haben sich Personen spontan zum Yoga, Zumba, Aerobic und Wushu/Qi Gong ausprobiert. Währenddessen haben die Kinder das Sportfeld erobert. Mit verschiedenen Spielen und Übungen wurden den Kindern ein paar Tricks und Kniffe von professionellen Basketballtrainer und junge Sporthelfer:in gezeigt.
Die Veranstaltung hat deutlich gemacht, wie groß das Interesse ist, sich sportlich zu betätigen. Einfach hingehen, mitmachen und Spaß haben, das war das Motto dieser Veranstaltung. Als Erinnerung wurden am Ende Medaillen ausgehändigt.
Die Teilnehmerinnen der Seniorengruppen To Spiti, UGRAK, S.U.S.I. hatten Köstlichkeiten aus ihren Herkunftsländern zubereitet. Unter anderem gab es Samowar Tee, gefüllte Weinblätter, Frühlingsrollen, vietnamesischer Salat und Reisbandnudeln.
Wir bedanken uns bei allen Besucher:innen, die gekommen sind. Herzlichen Dank an dem Nachbi am Körnerpark, die uns ihre schönen Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt haben.
Danke an ALBA Berlin für Eure Engagement und Herzblut.
Danke an das Projekt „Frauen in Aktion“.
Danke an unsere Übungsleiter:innen vom LSB Berlin für die Durchführung und Betreuung der Sportstationen.
Ein besonderer Dank geht an die Podiumsgäst:innen Dr. Susanna Kahlefeld, Nimet Avci, Maria Aplada, Ülker Bayraktar, Eman Saleem, Mohammed El Ouhabbi und Andre Tatchum, die spannende und auch neue Denkanstöße gaben.
Das Projektteam „Fit, gesund und munter im Alter“ hat es sehr erfreut, dass es gelungen ist einen Raum der Begegnung mit dem Themenschwerpunkt Bewegung und Gesundheit zu schaffen. Da wir zum ersten Mal das Format eines Sportfestes organisiert hatten, war es für uns eine wertvolle Erfahrung, um Fortsetzungen dieser Art besser gestalten zu können.

Infoveranstaltung zu Vorsorge-Check-ups und Impfungen

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Für die Infoveranstaltung am 19.02. konnten wir Frau Phan-Nguyễn, Fachärztin für Allgemeinmedizin von Allmed.berlin gewinnen. Frau Phan-Nguyễn hatte im Oktober 2022 eine mehrsprachige Hausarztpraxis in Berlin Lichtenberg eröffnet und trägt dazu bei die medizinische Grundversorgung und sozialen Integration im Bezirk zu verbessern. Im Bezirk Lichtenberg leben mehr als 9.000 Menschen mit vietnamesischem Migrationsgeschichte, die 30% aller Vietnamesinnen und Vietnamesen in Berlin ausmachen. Somit war die Veranstaltung eine Ansprache auf die Bedarfe der vietnamesischen Community in Berlin.

In Kooperation mit der SUSI Interkulturelles Frauenzentrum konnten wir dessen Räumlichkeiten für die Veranstaltung kostenfrei nutzen. Zunächst informierte Frau Phan-Nguyễn über die gesundheitliche Versorgung von älteren und älter werdenden Menschen. Danach stellte sie die Vorsorge Check-ups vor:

  • Was ist das? Wie funktioniert es? Was leistet das?
  • Auch Schutzimpfungen sind in Sachen Gesundheitsvorsorge wichtig, denn mit dem Alter wird
    die körpereigene Immunabwehr schwächer.

Es wurden sehr viele Fragen gestellt, das Interesse war groß. Es kamen zu der Veranstaltung fast 30 Personen mit vietnamesischer Abstammung.

 

Wissensvermittlung zum Thema gesunde Ernährung im Alter und gemeinsames Kochen (jeweils mit den Gruppen To Spiti und UGRAK)

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